Q床上躺着怎么减肥

2020-05-18

描述：

床上躺着怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

床上躺着可以进行床上的运动，可以做俯卧撑，仰卧起坐以及空脚蹬自行车等运动，这些运动都可以起到减肥的效果。运动减肥应该要注意循序渐进，持之以恒。偶尔一次的运动是起不到减肥效果的，需要坚持运动才可以有效果。如果减肥尽量的不要长时间的坐着或者是躺着，可以经常站起来走动，除了运动，还应该要注意控制饮食，管住嘴，迈开腿，才可以达到减肥的效果。