Q高度近视如何保护眼睛

男 22岁 2019-05-07

描述：

我现在近视有900多度了，度数越来越高，我怕一直这样下去会眼瞎。想问一下该怎么保护眼睛？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

保护眼睛的方法是科学地使用眼睛，最好是不要长时间看书、看手机或者是进行电脑操作，或者是长期接触电子产品等。学习有一个小时的时候要尽可能的多休息眼睛，可以适当的进行远眺或者是局部按摩。如果一个人学习了很长时间，还需要调整眼睛和坐姿，对于生长发育阶段，如果阅读习惯不正确，就会增加近视的严重程度。当光线微弱时不要看手机或者书籍等。对于近视的患者来说还需要积极参加户外活动，增加身体锻炼，增加身体素质。平时注意休息时间，别熬夜，要有好的睡眠。