Q有那些运动有助于减肥

2020-05-19

描述：

有那些运动有助于减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

有助于减肥的运动包括游泳、骑自行车或者是跳绳，也可以选择慢跑或者是快走等方法来进行减肥，或者是经常打篮球，都能够起到减肥的作用，并且要适当的多到户外进行活动，尽量不要长时间的久坐。运动减肥属于比较有效的减肥方法，但是需要长期坚持，以后才会有效果，而且在减肥期间也要注意控制一下饮食，否则很容易导致体重出现反弹。