Q洗澡后运动更有助于减肥吗

2020-05-20

描述：

洗澡后运动更有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

洗澡后运动是有助于减肥的。在洗澡之后全身的汗毛孔已经打开是非常舒服的状态，血液循环和新陈代谢的速度都加快了，这个时候再运动会起到事半功倍的作用。需要注意的是洗澡不要泡太长的时间，泡太长时间容易造成身体上水分的流失，再运动容易让人产生眩晕感。在运动的同时我们还应适当的节食，并且控制自己的晚饭尽量少吃或者不吃，这样减肥的效果会更好。