Q喝豆浆有什么好处与坏处呢？

女 35岁 2019-03-11

描述：

我平常不怎么做早饭，一般都是打点豆浆，但喝完以后总感觉怪怪的，想问一下喝豆浆有什么好处与坏处呢？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

关于喝豆浆的利弊，必须注意这个问题。关于喝豆浆的利与弊，如豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1和B2、烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是钙，虽然没有豆腐高，但它比任何其他牛奶都丰富。豆奶是防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝新鲜豆浆可以预防老年痴呆症和哮喘。豆奶对贫血病人的康复比牛奶更有效。饮用热豆奶补充植物蛋白可增强人体抗病能力，调节中老年女性内分泌系统，减轻和改善更年期症状，延缓衰老，减少青春期女性面部痤疮和青春痘的发生，使皮肤白皙湿润。