Q喝豆浆的好处和坏处是什么？

男 30岁 2019-05-02

描述：

我们家人吃早饭都喜欢喝豆浆，所以每天早上我会给老婆小孩喝豆浆，我怕喝多了不好，我想问医生喝豆浆的好处和坏处是什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性皮肤白皙润泽，抗衰老所以喝豆浆没什么坏处的，就是一定要把豆浆煮熟而且也不要空腹喝豆浆这样对身体不好。