Q高血压患者可以吃黄豆吗

女 39岁 2019-03-09

描述：

平常很喜欢吃黄豆，现在检查出得了高血压，黄豆还可以吃吗有什么影响

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压患者可以吃一些大豆，大豆中含有丰富的异黄酮，可以切断癌细胞的营养供应，含有八种必需氨基酸、维生素和微量元素，可以降低血液胆固醇，预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化等。另外高血压患者的饮食应低盐、低脂肪。他们应该尽量少吃油腻的食物，少吃高胆固醇的食物。少吃高蛋白、高脂肪的食物。可以吃一些植物油，吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证每天至少8小时的充足睡眠。适当的运动，如散步、太极拳和其他体育锻炼，可以改变不健康的生活方式，消除不利于身心健康的不健康行为和习惯。