Q高血压能吃黄豆吗？

男 50岁 2019-07-06

描述：

看到家里还有黄豆，准备把它吃了，我想问一下高血压可以吃黄豆吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

黄豆中的蛋白质和豆固酸还能显着改善和降低体内的血脂和胆固醇黄豆的功效有降低血脂的作用，所以高血压病人，是可以吃黄豆的，黄豆含有丰富的营养价值，有些成分对降压有很好的疗效，不饱和脂肪酸和大豆磷脂等成分，对于保持血管弹性和防预脂肪肝产生也有一定的效果。患有高血压的人往往有高血脂的情况。还有高血压一般与钠盐摄入过多经常食用油腻食物缺乏体育锻炼有关系。如果患有高血压平时建议一定要多喝水，吃的要清淡些，多吃五谷杂粮，蔬菜，控制钠盐摄入，不吃油腻食物。