Q吃蘑菇可以预防便秘吗

2020-11-17

描述：

吃蘑菇可以预防便秘吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃蘑菇一般可以预防便秘。蘑菇中含有的营养物质是比较丰富的，而且蘑菇中含有大量的粗纤维以及木质素，可以促进肠道蠕动，而且还有助于促进排便，从而也能够预防便秘。便秘可能是长时间久坐所造成的，还有可能是不良的饮食结构所引发的，也有可能是不良的排便习惯导致的。如果想要预防便秘，平时还要适当的进行运动锻炼，并且还要养成良好的排便习惯，和改善饮食结构。