Q粽子能不能当早饭吃

2020-06-19

描述：

粽子能不能当早饭吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

粽子是不能当早餐吃的，粽子的主要材料是糯米，属于比较粘稠的食物，在空腹时吃有可能会造成消化不良或者是胃动力下降。早餐最好吃全麦面包配牛奶，或者是小米粥和豆浆等都是比较好的，能够补充身体所需营养还能促进胃肠道吸收，粽子最好不要在空腹时吃，或者是在晚上睡觉前吃都会造成胃肠道负担，不利于身体健康，还会出现腹胀。