Q半夜醒了能拿粽子当宵夜吃吗

2020-05-11

描述：

半夜醒了能拿粽子当宵夜吃吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

半夜醒了不能吃粽子，粽子不容易消化，特别是胃肠道功能不好的人吃粽子会出现积食，部分人表现出发热乏力，食欲不振，恶心气短等症状。半夜不建议吃食物，吃的太饱容易加重心脏以及肾脏等重要脏器的负担，不利于健康养生。平时要养成良好的生活习惯，睡前适当的散散步，每天晚上十点以前睡觉，不能喝浓茶以及咖啡，保持情绪稳定。