Q早饭吃粽子配什么有好处

2020-06-19

描述：

早饭吃粽子配什么有好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早饭吃粽子时应适当搭配一些蔬菜，比如白菜、油麦菜、芹菜等。粽子本身是一种比较难以消化的食物，而早上的时候消化系统的功能并不是特别完善，因此吃完之后很容易会存在有消化不良现象。在早饭吃完粽子之后，应适当加配一些含膳食纤维丰富的食物，比如各种蔬菜。这样就能够刺激肠胃蠕动，加速粽子在消化系统中的排泄时间，同时还可以预防因为粽子粘腻，而引起的便秘现象。