Q不枕枕头睡觉的好处是什么？

女 26岁 2019-03-10

描述：

我睡觉经常的不枕枕头，也没觉得有不舒服，听说不枕枕头对身体不好，我想请问不枕枕头睡觉有什么好处吗？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

长期不枕枕头好处不多，低枕使供血不均衡高枕不好，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。如果没有枕头，会导致颈椎的生理曲度发生改变，会引起颈椎慢性退行性病变，同时颈部的肌肉也会出现痉挛，导致颈部疼痛，甚至牵拉头部，出现一些头晕的症状，导致神经受到压迫，容易形成颈椎病。偶尔不用枕头影响不大，但长期不用枕头肯定是不行的。枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的.枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。