Q怀孕夜里睡不着是怎么回事？

女 25岁 2019-05-05

描述：

我怀孕两个多月了，妊娠反应不是特别严重，平时也很少呕吐，只是有的时候会恶心，可是我晚上总是睡不着，请问怀孕夜里睡不着是怎么回事？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

失眠是一种常见疾病，包括难以入睡、睡眠质量和睡眠时间下降、记忆力和注意力下降等。女性在怀孕前期，精神会处于紧张的状态，这个时候很容易出现失眠的情况，出现晚上睡不着，很有可能是孕妇在怀孕期间有过大的压力，或者是情绪比较敏感所造成的。孕妇是特殊人群，尽量不用药物调节，建议您放松心情，同时要注意白天可以适当的运动，散步，睡前还可以听一些舒缓的音乐，然后用温水来泡脚，坚持一段时间，睡眠问题就会得到改善，不用紧张。