Q可以瘦的食物有哪些

2020-05-18

描述：

可以瘦的食物有哪些

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

可以瘦的食物有橘子、苹果、苦瓜、哈密瓜等等。橘子中含有丰富的维生素c，可以让人在运动之后迅速的分解体内的脂肪，从而达到瘦身的效果。苦瓜本身热量很低，并且含有很强的膳食纤维，对促进我们身体里的新陈代谢有很大的作用。平时多吃些粗纤维的食物并配合有效的运动，不暴饮暴食、不熬夜，坚持一段时间一定会得到满意的效果。