Q杨梅含糖量高不高

2020-11-07

描述：

杨梅含糖量高不高

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

杨梅含糖量相对来说是比较高的，如果平时所吃的杨梅比较多，容易使得糖分在体内堆积，从而引起血糖升高，因此如果患有糖尿病，建议尽量少吃或不吃杨梅。而且杨梅中所含的酸性物质比较多，能够促进肠道内消化液的分泌，如果吃得过多，会出现胃酸、胃胀等情况，还会对牙釉质造成损害。不过如果适量的吃些杨梅，对身体健康是比较有益的，比如能够增强身体免疫能力，还有美容养颜的作用。