Q减肥为什么不能过量运动

2020-05-19

描述：

减肥为什么不能过量运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凡事都讲究度，减肥也是。过量的运动对身体的影响是很大的，一定程度上可能会导致内分泌失调，汗腺分泌过多体液诱发脱水，水电解质分泌失衡，缺铁性贫血等，严重的话还可能会出现急性肾衰竭，心脏疼痛甚至猝死，而且长期大量的运动还可能会导致肌肉出现拉伤，释放大量乳酸造成肌肉肿胀，引起肥胖的视错感。平时一定注意不要运动过度。