Q经常喝红糖水会发胖吗？

女 32岁 2019-04-21

描述：

最近特别喜欢喝红糖水，我想要了解一下，如果经常会不会使人体发胖？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红糖水不能促进红细胞的再生。红糖的原料是甘蔗。超过95%的红糖是蔗糖。它还含有维生素和微量元素。除补充能量外，没有其他特殊作用。经常喝红糖水会使你发胖，因为红糖也是糖，晚上喝太多会使你发胖。建议晚上不要喝红糖，少吃多餐，加强锻炼。每天喝适量的红糖水对身体有好处。促进红细胞分裂，保证体内血液质量。建议睡前不要饮酒，这可能会导致体内糖分过多，长期如此可能导致糖尿病，也可能出现肥胖、龋齿等一些不良症状。