Q孕期可以吃莲子吗？

女 27岁 2019-05-15

描述：

怀孕已经有一个多月了，今天妈妈回来给我买回了莲子子，不知道对身体有没有影响，我想问一下孕期可以吃莲子吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕了是可以吃莲子的，但是不可以多吃的，莲子有可以补脾养胃的功效，莲子具有降火的功效。孕期应注意合理膳食，避免体重增加过快和肥胖。若需控制饮食，最好在医生或营养师指导下进行，否则得不偿失。少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素。怀孕期间，你应该保持饮食的多样性和全面性，同时保持良好的心态，但是莲子毕竟性寒属阴性，食物吃多了容易导致身体寒凉，因此大量食用，对胎儿的健康非常不利。孕期注意定期孕检，关注宝宝的生长情况。