Q孕早期能吃莲子吗

女 21岁 2019-04-26

描述：

上次去医院产检医生说怀孕期间的饮食要格外注意，最近几天想吃莲子，想问一下孕早期能吃莲子吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

莲子可以在怀孕期间食用，尤其是银耳莲子汤。莲子具有清热泻火的作用，适量服用不会对胎儿发育造成不良影响。莲子含有丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素。除了丰富的营养成分，在孕期上火的孕妇，新鲜莲子泡水喝可清心止渴，降火气，适量食用对孕妇是非常有益的。如果能搭配红枣和银耳一起煮食服用，可以中和莲子的凉性，美味又健康，对孕妇是一款非常好的滋补食品。孕期适量食用可以缓解妊娠期便秘，改善睡眠。但是也不能吃得太多。