Q青少年怎么减肥

2020-05-15

描述：

青少年怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青少年是处于生长发育阶段，想要进行减肥，一定要选择科学合理的方法来进行减肥。不建议采取节食的方法，正确的对待一日三餐，一定要保证身体所需的营养物质，不然是会影响生长发育，导致营养不良，影响身体的健康。正确的对待零食，尽量管住自己的嘴，最好还是不要吃零食，多吃蔬菜和水果，可以选择跑步、游泳等运动，促进能量消耗。