Q减肥能喝鸡蛋水吗

2020-05-16

描述：

减肥能喝鸡蛋水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝鸡蛋水的，但是一定要适量，如果天天喝鸡蛋茶的话，是不能达到减肥的目的，而且鸡蛋的胆固醇高，影响减肥的效果。想要减肥可以利用运动和科学饮食来达到减肥的效果，平时可以多做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、做体操、练习瑜伽，只要持之以恒都能达到减肥的效果。对于减肥的人群，饮食上一定不要吃一些高糖、高脂肪、高热量的食物，这样能够增加脂肪的堆积。