Q蔬果干吃多了会胖吗

2020-07-25

描述：

蔬果干吃多了会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蔬菜干吃多了一般不会胖，蔬菜干的热量比较低，含有多种维生素以及矿物质，不仅可以补充机体所需的营养物质，而且还有助于增强自身的体质，且不会导致身体发胖，但是并不能当做主食，以免导致营养摄入不足，出现营养不良的情况。如果身体比较肥胖，通常是因为不良的饮食结构所引发的，还有可能是家族遗传造成的，可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法。