Q吃蔬果干会不会胖

2020-07-26

描述：

吃蔬果干会不会胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃蔬果干可能会引起身体肥胖，主要是看摄入的量会不会很多。蔬果干是属于高糖分、高热量的食品，有些人摄入的过量，而活动的消耗热量又比较少，就容易引起身体肥胖。有些人摄入的蔬果干量少，而运动热量消耗的又比较大，就不会引起身体肥胖。可以把蔬果干当做零食去食用，但要控制好摄入的量，吃过多的蔬果干也可能会引起咽喉疼痛、口干症状。