Q崴脚3天了怎么快速恢复？

女 29岁 2019-06-06

描述：

朋友前几天穿高跟鞋导致崴伤了脚，因疼痛不能走路，请问崴脚3天了怎么快速恢复？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

如果发生脚扭伤，脚的肌肉组织会轻微受损，甚至韧带或关节也会严重受损，只是肌肉受损的话，那么冷敷后，疼痛缓解，热敷按摩都能迅速恢复，但如果韧带甚至关节软骨受损，短期内无法恢复，可能需要手术治疗，目前来看最重要的就是休息，养伤期间切记减少剧烈运动，这样不利于脚伤的恢复，应该多加休息，减少脚踝关节活动，减少脚的负重，休息的时候应该把脚抬高，每天可以用热水泡一下脚，女性在这段期间最好不要穿高跟鞋，这样有利于脚的恢复，如果在休息期间发现脚的肿胀加重，疼痛难忍则应该尽快到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。