Q吃什么东西降火最快

女 28岁 2019-02-19

描述：

最近火气很大，脸上出油还起了很多的粉刺和痤疮，夜间盗汗，还有口腔溃疡，很不舒服，想知道吃什么东西降火最快？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

如果身体有上火的现象，应该尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，除了多喝水，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润尽量避免吃辛辣刺激性的食物，第一种最明显有降火效果的食物是苦瓜，它的降火能力很好，可以炖汤也可以做菜，还有雪梨，绿豆，青猕猴桃，黄豆等食物也可以降火，平常也要多喝水，也可以适当的喝点蜂蜜水，有降火的功效，冲蜂蜜的水温度不要太高，不然会破坏掉蜂蜜的营养成分，如果身体症状特别明显，可以吃一些去火的药物，比如三黄片，牛黄解毒片等。