Q夜宵吃燕窝会发胖吗

2020-05-13

描述：

夜宵吃燕窝会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

夜宵吃燕窝，一般情况下是不会发胖的，因为燕窝是一种低脂肪，而且高蛋白，另外还具有美容的功效。还有促进皮下脂肪细胞排泄和代谢的功能。但是吃完以后不要立即的睡觉，如果立即睡觉的话，可能会对肠胃造成不好的影响。另外比较肥胖的人一定要控制住脂肪的摄入量，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时还要要多增加一些体育的锻炼。