Q做什么动做可以一周就减肥

2020-05-21

描述：

做什么动做可以一周就减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以做平板支撑、仰卧起坐或者是俯卧撑等都是能够起到减肥的效果的。但是想要在一个星期左右见效的话，那么是没有什么运动可以一周见效果的，因为运动的话一般都是在一个月以后才能慢慢的看到效果，必须得长期的坚持下去。而且身体也会有一个转变的过程，这个过程是很慢的，如果想要看出来瘦的话，那么也是得在一个月以上。