Q减肥的人早晨只吃一个馒头可以吗

2020-06-08

描述：

减肥的人早上可以吃一个馒头的嘛

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的人在早上的时候可以吃一个馒头，因为馒头里面含有一些糖分，特别是在早餐的时候一定要补充足够的糖分提供足够的热量，才能够保证身体正常的热量供应。在减肥期间一定要注意，避免吃一些含糖量比较高的食物，也不能吃脂肪含量比较高的食物，要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，要多进行一些有氧运动，这样可以很好的燃烧身体的脂肪，一定要坚持。