Q睡着能减肥的动作有哪些

2020-05-25

描述：

睡着能减肥的动作有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡着能减肥的动作有天鹅式弯曲左膝、仰卧束角式从仰卧等，但只能起到辅助减肥的作用，如果想要减肥的话，还需要多做一些有助于减肥瘦身的运动锻炼，比如仰卧起坐、跑步、跳绳、游泳等等，多做一些各式各样的运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪，从而能够快速的达到减肥目的。在减肥期间，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，同时要适当减少饮食量。