Q孕期睡觉姿势有规定吗?

女 32岁 2019-06-19

描述：

之前有过一次先兆流产，所以这次格外的小心，今天报了孕妇班说晚上睡觉的姿势也很重要的。孕期睡觉姿势有规定吗?

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分重要。妊娠期间,胎儿不断生长发育,子宫逐渐增大,孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。怀孕中晚期时，一般要求孕妇最好是采取左侧卧位休息，有助于改善胎盘、胎儿的血液供应，也有助于缓解子宫右旋引起的右侧肾积水。怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服；孕中晚期采取侧卧的姿势较好些，且尽量取左侧卧位.不过，还是需要根据孕妇自己的具体情况进行适当的调整。左侧卧位是比较好的姿势，有利于减少胎儿缺氧的发生。