Q孕妇要从什么时候补钙片

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕妇一般从怀孕中期约孕16周开始需要额外补钙片，此时胎儿骨骼发育加速，对钙的需求量显著增加。

怀孕期间，胎儿主要通过母体获取钙质以构建骨骼和牙齿。孕早期前3个月通常无需刻意补钙，日常饮食中的奶制品、豆类、绿叶蔬菜等已能满足需求。进入孕中期后，胎儿每日需钙量增至约1000-1200毫克，若饮食摄入不足如乳糖不耐受或素食者，医生会建议补充钙片。孕晚期28周后仍需持续补钙，但需避免过量，以免增加肾脏负担或引发便秘。

补钙需结合维生素D每日400IU促进吸收，并分次服用单次不超过500毫克。过量补钙可能导致胎盘钙化或结石风险，需遵医嘱调整剂量。避免与铁剂同服，间隔至少2小时。若出现抽筋、关节痛等缺钙症状，应及时就医评估。