Q脱发患者吃什么食物好？

男 35岁 2020-05-23

描述：

从工作开始，我就经常熬夜，而且精神不是很好，最近开始慢慢地掉头发，脱发很严重。现在头发越来越少，想问问脱发患者吃什么食物好？

医生回答：

可以多吃一些富含营养的食物，如富含钙、铁、锌、维生素C等食物，如鸡蛋、豆制品、葡萄干、黑豆，阿胶、枸杞子、当归等，也可以日常吃一些中药，如何首乌、熟地、黄精等，清淡饮食，忌辛辣刺激性等的食物，调整心态。不要熬夜、多休息。