Q脱发适合吃什么食物
女 36岁 2021-05-13
描述：
最近一阵子我出现了脱发的现象，头发变得特别的稀少，想要通过饮食来调理，脱发适合吃什么食物？
A
- 陈腊梅 皮肤科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答：
脱发适合吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛肉，这类食物可以提供身体需要的营养，增强身体抵抗能力，对头发生长比较有利。
有脱发问题还可以适当多吃富含维生素的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果，有助于改善脂质代谢，减少油脂分泌，对脱发也可以起到一定的调理作用。
脱发原因比较多，如果脱发问题严重，需要去医院就诊，找出是什么原因，再有针对性进行治疗，不能单纯靠食物来调理。
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