Q减肥时期喝水多了会影响吗

2020-05-17

描述：

减肥时期喝水多了会影响吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时间段多喝水并不会对减肥造成有影响，在减肥的时间段，也是建议要多饮水的。水分是人体必须的物质，多喝水之后能够稀释血液，也能够促进新陈代谢，帮助食物的消化吸收，更有利于帮助减肥的。正常人在一天中饮水量可以达到有2500毫升至3000毫升左右，喝水也不会引起身体肥胖的。如果平时少喝水，对身体的影响还会更大一些。