Q睡前能喝酸奶吗
女 22岁 2020-04-23
描述：
听说喝酸奶对皮肤有好处，但是不知道什么时候喝最好，我想知道睡前可以喝酸奶吗
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
夜间是血液钙含量最低的地方，酸奶富含乳酸和钙，夜间喝酸奶，更有利于钙的吸收。最好是饭后一小时左右喝酸奶，以免空腹进食，否则乳酸菌会被胃酸杀死而不起作用，酸奶残留在口腔中很容易造成牙齿损伤，一般建议饮用后及时刷牙或漱口。
相关问答
-
Q睡前喝酸奶可以吗
A建议不要在睡前喝酸奶，因为喝完酸奶后睡觉很容易导致腹胀，而且酸奶里面的热量没能消
潘宇
副主任医师
-
Q睡前能喝酸奶吗
A睡前能不能喝酸奶，取决于个人的身体素质。如果在喝完酸奶后，胃肠蠕动的速度增加，导
许吉成
副主任医师
-
Q睡前喝酸奶会胖吗
A睡前喝酸奶可能会长胖。酸奶中富含糖类和蛋白质，在睡前喝可能会出现长胖现象，还可
龚新宇
副主任医师
-
Q睡前喝莫斯利安酸奶会发胖吗
A睡前喝莫斯利安酸奶是否会发胖，主要取决于个人的饮食习惯和总体热量摄入。如果在控制
潘宇
副主任医师
-
Q睡前能喝酸奶吗
A睡前可以喝酸奶。因为酸奶的物质成分中，含有可以帮助人体消化的益生菌，而且酸奶也可
许吉成
副主任医师
-
Q睡前喝酸奶会胖吗
A睡前喝酸奶不会直接导致体重增加，但如果摄入的总热量超过了身体消耗的热量，就可能导
王翔
主任医师
-
Q孩子睡前半小时喝酸奶好吗
A孩子睡前半小时喝酸奶是比较好的，不仅可以帮助睡眠，还可以起到补钙的作用，而且酸奶
王林中
主任医师
-
Q小孩晚上睡前喝酸奶好吗
A小孩晚上睡前喝酸奶只要不过量是可以的；但是睡前过量喝酸奶则不利于胃肠道的吸收。小
张忠浩
主任医师
-
Q睡前能喝酸奶吗
A睡前喝酸奶是可以的，但需要适量。酸奶富含益生菌和营养成分，能够帮助消化和促进肠道
黄玉红
主任医师
-
Q晚上睡觉前喝酸奶好吗
A晚上睡觉前喝酸奶是一个不错的选择。酸奶富含益生菌和蛋白质，有助于促进消化和提高睡
黄玉红
主任医师
