Q补锌什么时间吃最好不过

男 60岁 2020-04-23

描述：

父亲最近一段时间没有食欲，抵抗力也明显下降了。想给老人补充点锌。什么时间吃最好？

医生回答：

大多数营养素在早晨空腹时很容易被人体吸收，早餐前可以补充锌。不过有些锌会引起一些胃肠道反应，所以还是饭后半个小时服用比较好，在补锌过程中要少吃或不吃味精，以免影响锌的吸收效果。生活中多吃水果蔬菜，保持心情舒畅。