Q补锌什么时间吃最好

男 20岁 2020-03-29

描述：

感觉有点缺锌，想补充锌，那么想咨询医生补锌什么时间吃最好？

医生回答：

补锌在白天补充比较好。如果缺锌不严重，食物补充就足够了。平常可以选择一些含锌比较高的食物，比如说海带，紫菜，木耳，花菜，核桃，杏仁，无花果，鸡蛋黄，猪肝，鸡肉鱼，排骨。平常的饮食应该多样化，不要挑食，不要熬夜。