Q孕期吃粗粮对胎儿好吗？

女 29岁 2019-06-05

描述：

好不容易怀上孕三个月了，现在做什么都特别小心，生怕会伤害到宝宝，听说粗粮有利于宝宝的发育，我想问一下孕期吃粗粮对胎儿好吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间吃粗粮有一定的好处。一般来说，粗粮中维生素的含量相对较高。同时，它含有大量的膳食纤维，有助于防止怀孕期间便秘。怀孕期间，应注意均衡营养。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。如果只吃粗粮，很容易导致营养缺乏。因此，在这个阶段，应该注意富含蛋白质、铁、钙和维生素的食物。因此，肉、蛋、鱼、虾和新鲜蔬菜和水果需要添加。只有均衡的营养才有利于胎儿的发育。