Q女生如何减肥快速有效

2020-05-21

描述：

女生如何减肥快速有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于女生而言，最快速最有效的减肥方法也是因人而异的。因为每个人的身体情况不同，所以想要减肥一定要选择适合自己的减肥方式。根据自己的身体情况可以适当的调节饮食结构。并且一定要规律作息习惯，保持充足的睡眠和良好的精神状态。平时还可以适当的做一些体育锻炼，这样可以在很大程度上帮助自己减肥瘦身，这样才能健康减肥。