Q怎么样能够健康地减肥

女 22岁 2020-05-13

描述：

我因为吃得太多导致很胖。我想要瘦下来，想知道怎么样能够健康地减肥？

医生回答：

健康的减肥可以通过饮食控制和运动相结合是比较好的，而且不会产生反弹的情况，饮食上面需要多吃一些清淡的蔬菜水果，不可以吃太多油腻的食物，要做到少油少盐少脂肪是比较好的，然后每天进行运动可以起到燃烧脂肪的效果。