Q孕妇怎么有效健康的减肥？

女 30岁 2019-02-03

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问孕妇怎么减肥？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。以胖女人的海报来自我警愓在餐厅的墙壁上，贴张胖女人海报，每在用餐时，便先看她一眼，警告自己，一旦吃太多便会和她一样的下场。从怀孕开始，时时警愓自己，千万不要陷入减肥的深渊中。选择在家里和朋友见面到朋友家做客，老是会客气地吃下对方好意预备的所有食品，于是，体重天然也会增加。近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。