Q吃桂圆对身体有哪些好处

女 31岁 2019-05-11

描述：

我平时就很喜欢吃桂圆，很想了解一下桂圆对我们身体的好处，所以想问一下吃桂圆对身体有哪些好处？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

桂圆可以提高人体的免疫力；可以帮助孕妇安神养胎；以提高睡眠质量；可以健脾益智；还可以抗衰老。桂圆，被称为“精神上的水果”，自汉代起就被用作药物。桂圆富含糖分，主要是葡萄糖和蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量高。它能改善心血管循环，稳定精神状态，缓解压力和紧张。它非常适合长期失眠的人食用。哮喘患者本身带热不宜吃龙眼，否则容易因肺热引起咳嗽。孕妇也最好不要多吃桂圆。孕妇因阴虚引发内热，往往有口干舌燥、肝胆郁结、便秘等症状。此时食用大量桂圆，可能加重孕妇体内的虚热，导致胎位不稳、腹痛见红，严重者可能引起流产。