Q减肥晚上可以吃鸡蛋糕吗

2020-05-19

描述：

减肥晚上可以吃鸡蛋糕吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上最好还是不要吃鸡蛋糕的。蛋糕中含有的糖分和碳水化合物非常多，吃了很容易发胖。尤其是晚上更不应该吃，晚上新陈代谢能力减弱，而且很快就要进入睡眠状态，留给自己运动消耗热量的时间不多，所以晚上吃了鸡蛋糕不能很好的把摄入的卡路里消耗掉，所以建议晚上不要吃。如果实在想吃，少吃一点，然后做一些运动，消耗掉卡路里。