Q吃黄瓜能减肥吗
女 30岁 2021-06-15
描述：
我最近这段时间体重增长比较快，现在已经135斤了，打算减肥，想要了解一下吃黄瓜能减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
吃黄瓜考虑是可以减肥的，黄瓜中含有丰富的纤维素以及维生素，适当的吃黄瓜，比较有利于促进胃肠道的蠕动，并且可以补充体内的维生素。
在减肥期间是不建议只吃黄瓜的，平时可以适当的吃一些玉米、红薯、瘦肉或者是新鲜果蔬等等。
减肥期间饮食要注意以清淡为主，晚上的时候注意不要吃太多，平时要注意多参加一些体育锻炼，多参加户外活动，比较有利于消耗体内的脂肪。
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