Q吃什么水果能快速减肥又不会反弹

2020-05-22

描述：

吃什么水果能快速减肥又不会反弹

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃一些山楂、木瓜能起到去除赘肉的作用，而且减肥后不容易反弹。山楂是日常生活中比较常见的水果，如果摄入食物后不太容易消化，可以适当的吃一些山楂或山楂膏，能起到帮助消化的作用。山楂里面的粗纤维能够达到20%，摄入到人体之能促进胃肠道的蠕动，并且能帮助脂肪的分解，可以起到消除积食的作用，还有减肥的效果。木瓜里面的营养成分比较丰富，能促进新陈代谢，可以把体内多余的脂肪排出体外。