Q怎么能减肥快又不反弹

2020-05-15

描述：

怎么能减肥快又不反弹

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

能减肥快又不反弹，这就是通过饮食进行控制，然后增加运动锻炼的方式，这样对身体不会造成任何的伤害，长时间的锻炼能够有效的将身体的皮肤变得更加的近视，这样就不会出现反弹的现象，但是在饮食方面应该多选择一些低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，对于一些糖分的食物进行也要少吃，在饮食方面一定要有规律，不能暴饮暴食。