Q有什么减肥的好方法不会反弹的

2020-05-17

描述：

有什么减肥的好方法不会反弹的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要有效的减肥还不会出现反弹的话，可以多参加一些体育运动或者是有氧运动，通过多运动能够加快身体的新陈代谢。能够快速燃烧身体里的脂肪，这样减肥效果是比较好的，而且还能够有效地预防反弹。平时也要注意多控制一下饮食，最好是少吃一些，也可以选择不吃晚餐多吃新鲜的蔬菜和水果，这样减肥预防反弹效果也是比较理想的。