Q台阶上下可以减肥吗

2020-05-14

描述：

台阶上下可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

台阶上下是可以减肥的，而且还可以帮助提高身体的素质和免疫力，这样可以起到锻炼身体的作用，如果是每天早上和晚上坚持上下楼梯长期也是可以起到很好的减肥作用，如果想要减肥可以多做其他的运动，比如跑步、跳高、瑜伽、游泳等、这些都可以起到很好的减肥方法。还有就是选择正确的饮食习惯和调整好规律的睡眠时间，也要注意营养均衡摄入。