Q发噩梦有什么解决办法

男 27岁 2019-03-31

描述：

前几天邻居家举办葬礼，我也前去吊唁，可是回来以后，半夜总会做噩梦梦到邻居，我想问问发噩梦有什么解决办法？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的现象，频繁做噩梦，应该是你最近这段时间比较疲劳焦虑，或者是睡前过度兴奋不安，情绪紧张所引起的，如果偶尔做梦可以不需要治疗。如果有必要可以去看一下心理医生，看看是否有心理因素，用心理行为治疗的方式，比如支持性心理治疗放松训练，催眠治疗，认知行为治疗等等，你可以服用小剂量的苯二氮卓类药物, 也可以去当地正规医院检查一下身体有没有什么疾病，比如心脑血管，哮喘或者消化道出现疾病的，学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松